7 z 9
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Po jedzeniu warto pójść na krótki spacer, aby poprawić...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/b8/7d/657ad3d53f04b_o_large.jpg)
fot. SeventyFour/GettyImages
Jak nie przytyć w święta? Poznaj proste zasady, które ułatwią utrzymanie diety w Wigilię, Boże Narodzenie i Sylwestra. Na co zwrócić uwagę?
2. Pamiętaj o ruchu
Po jedzeniu warto pójść na krótki spacer, aby poprawić trawienie i wyeliminować ewentualne objawy przejedzenia. Pamiętaj, że nie musisz spędzać całych świąt za stołem. Jeden ze świątecznych dni możesz zaplanować z rodziną na wspólnej aktywności na świeżym powietrzu.